6. Februar 2026
| 10:30

Faszien-Yoga-Pilates/mobile Gelenke

FAM der evang.-luth.Epiphaniaskirche e.V.
80999 München
mit Birgit Herwig
Veranstaltungsart: Sport/Spiel

Faszien sind Gewebestrukturen die wie ein Netzwerk den Körper durchziehen. Durch Bewegungsmangel oder einseitig andauernden Bewegungsabläufen verlieren Faszien ihre Elastizität was zu Schmerzen und Verspannungen führt. In meiner Trainingsmethode vereinige ich mehrere Aspekte aus den Bereichen Pilates (Aufbau der Rumpfkraft), Faszien-Training (Verbesserung der Elastizität des inneren Bindegewebes) und Mobilitäts-Training (Verbesserung der Gelenksbewegung in Schulter und Hüfte, Stärkung der gelenksführenden Muskulatur durch Yoga-Übungen).Der Kurs ist für alle Altersstufen und ohne Vorkenntnisse geeignet.

Veranstaltungsort

FAM der evang.-luth.Epiphaniaskirche e.V.
a
Das Bild zeigt das Wort hier in einer lässigen, orangefarbenen Schriftart auf weißem Hintergrund.